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::: 臺北市中山區中山國民小學

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視力保健宣導,內含福星國小護眼午餐菜單

{{ $t('FEZ001') }} summerhsu2000

{{ $t('FEZ002') }} 衛生組|

暑假到來,希望家長一起協助學童於生活中落實正確用眼行為及實踐營養均衡,俾利學生延緩近視度數增加速度或避免學生近視的發生,維護視力健康。

視力保健宣導重點為「兒少近視病、戶外活動防近視、定期就醫來防盲、3010眼安康」。策略如下:

(一) 規律用眼3010:請學校落實近距離用眼每30分鐘休息10分鐘。

(二) 戶外活動120:鼓勵學校落實下課教室淨空、教師課程戶外化,學校辦理活動時盡量安排戶外場地(走廊、川堂即視同戶外場地),落實每天到戶外活動總時間超過120分鐘。

(三) SH150:每週運動150分鐘,持續推動SH150計畫,促使學生在校參與更多運動時間與機會,例如:推動晨間跑步運動(每週至少實施1次)及實施課間運動(晨間或課間安排每次20分鐘至25分鐘),促使學生在校參與更多運動時間與機會,俾利學生養成規律運動習慣與態度,達到良好身心健康之目標。

(四) 定期帶孩子接受專業視力檢查及追蹤矯治:學校每學期替學童進行視力檢查,如視力篩檢異常者,請家長持視力不良通知單協助視力不良之子女就醫複檢或就診,並依醫囑進行視力矯正或治療。

(五) 北市福星國小,依營養師建議配合飲食攝取護眼所需的營養素,推廣含有護眼營養素之食材融入學生午餐菜單,讓學生吃得營養也能預防近視,檢送福星國小護眼午餐菜單1份供參。

 



{{ $t('FEZ003') }} 2018-07-02

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